6 Trik Jitu Agar Anak Doyan Sayur

Tidak sedikit orangtua memaksakan anak-anak memakan sayuran, bahkan sampai menyiasatinya agar anak-anak menyukai sayuran. Bagaimana dengan si orangtua? Apakah juga menyukai sayuran atau bahkan membencinya?

Lantas, mengapa kita harus makan sayur? Rosihan Anwar SGz menuliskan di grup Facebook Sadar Gizi kalau sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral untuk tubuh kita. Apabila kita kekurangan vitamin, maka penyerapan zat makanan tidak lancar, sehingga aktivitas tubuh menjadi lemah.

Lantas, bagaimana menyikapi agar kita dan anak menyukai sayuran? Rosihan memberikan beberapa tips.

Tambahkan Sayuran yang "Hampir" Disuka pada Makanan Kesukaan Kita
Misalkan, memasukkan aneka sayuran dalam olahan sup. Biasanya, orang yang tak suka sayuran tetap suka makan sup (apalagi jika ditambah dengan irisan daging). Nah, agar sayuran tetap bisa dikonsumsi, tambahkan aneka sayuran, seperti wortel atau kol, di dalamnya.

Read More

Senyum Itu Hindari Stres, Tetapi Jangan Senyum Kuda

Karena itu senyum memberikan banyak manfaat, selain memperindah wajah, juga mampu meredakan stres, membentuk daya tahan tubuh yang lebih baik.

Demikian disampaikan ahli kesehatan dari Universitas Gadjah Mada Yogyakarta Rahma Kusumawardani dalam seminar “Menciptakan Senyum Berkualitas, Peran dan Kontribusi Kedokteran Gigi Klinik”.

“Sebuah senyum dapat terjadi secara spontan atau dibuat-buat. Senyum sehat dan menawan merupakan gambaran senyum yang sempurna,” katanya.



Ia mengatakan, untuk mendapatkan senyum yang sempurna perlu diperhatikan beberapa hal penting, antara lain gigi, bibir, gusi, bentuk, dan ukuran wajah.

“Warna putih gigi sebaiknya menyerupai warna putih pada mata. Jika warna gigi terlalu putih, maka akan terlihat terlalu mendominasi,” kata Rahma.

Menurut dia, untuk mendapatkan senyum yang sempurna dan ideal sebaiknya lebar bibir tidak melebihi setengah lebar wajah, sedangkan untuk memperoleh efek terbaik, kedua bibir simetris pada garis tengah wajah.

Selain itu, gigi yang terlihat pada saat tersenyum sebaiknya tampak rata, dengan gigi bagian atas terlihat dominan dibandingkan dengan gigi bagian bawah.

“Hindari ’senyum kuda’, sehingga ketika senyum gusi yang terlihat harus sangat sedikit dengan warna gusi yang sehat, merah muda,” kata Rahma.

Pakar kesehatan gigi dan mulut dari Universitas Gadjah Mada (UGM) Ahmad Syaifi mengatakan, dengan memiliki gusi sehat dan indah tentu akan menunjang penampilan atau estetika.

“Memiliki gusi sehat dan indah juga akan menambah rasa percaya diri dan mampu mempertahankan eksistensi gigi. Hal itu juga akan berpengaruh pada kesehatan tubuh,” kata Syaifi. (sehatnews)

Editor : Soegeng Haryadi
Sriwijaya Post - Kamis, 3 Mei 2012

Read More

Tifatul: Internet Lambat Itu Urusan Operator

JAKARTA - Menteri Komunikasi dan Informatika Tifatul Sembiring angkat bicara soal hasil penelitian lembaga riset dari Amerika Serikat, Akamai yang menyebut kecepatan internet di Indonesia dinilai paling lambat se-Asia.

Menurutnya, penetapan kecepatan internet itu urusan operator, bukan pemerintah.

"Saya terima tuduhan (hasil riset) itu. Tapi seharusnya itu urusan operator, kan mereka yang berjualan. Penetapan kecepatan internet itu bukan urusan pemerintah," kata Tifatul selepas melantik pengurus baru Badan Regulasi Telekomunikasi Indonesia (BRTI) di Gedung Kemenkominfo Jakarta, Rabu (2/5/2012).

Menurut Tifatul, meski bukan urusan pemerintah, Kemenkominfo tidak memiliki hak untuk memaksakan operator dalam menaikkan kecepatan internet di tanah air. Sehingga hanya operator yang bisa menentukan kecepatan internet sekaligus tarifnya.

Read More

Ini 6 Jurus Pereda Stres Saat Bekerja

Stres saat bekerja mungkin sudah menjadi hal yang biasa dan sering dialami oleh semua pekerja kantoran. Stres tidak hanya mengganggu suasana emosional seseorang, tetapi juga dapat berimbas terhadap buruknya hasil pekerjaan.

Namun, jangan khawatir. Anda dapat mencoba beberapa tips di bawah ini untuk mengalahkan stres dan membuat suasana kerja menjadi lebih menyenangkan:

Read More

Makan Bersama di Keluarga Cegah Anak Obesitas

Membiasakan berkumpul dan makan malam bersama keluarga secara teratur dapat mencegah obesitas pada anak. Bahkan para ahli gizi percaya, makan malam keluarga dapat mendorong anak makan lebih banyak buah dan sayuran.

Peneliti di Rutgers, State University of New Jersey, AS, menyimpulkan temuan mereka setelah menganalisis hasil dari 68 studi akademis sebelumnya secara terpisah.

Read More

Bebaskan Diri dari Depresi dengan Jalan Kaki

Bila saat ini Anda tengah dirundung tekanan dan depresi, tak ada salahnya mencoba solusi murah meriah yang satu ini. Berjalan kakilah secara rutin di pagi hari sambil sambil menghirup udara segar!

Ya, melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki ternyata dapat membantu mengurangi gejala depresi. Ini adalah kesimpulan dari penelitian terbaru para ilmuwan dari University of Stirling Skotlandia.

Read More