Stres Bisa Bikin Orang Lebih Fokus

Seseorang akan lebih berorientasi pada hasil yang positif untuk mengambil keputusan dalam keadaan tertekan (stres), demikian temuan Mara Mather dan Nichole R. Lighthall dari University of Southern California Amerika.

"Ini mengejutkan, bahwa stres membuat orang fokus agar segala sesuatu berjalan dengan benar," kata Mather seperti dikutip dari laman psychologicalscience.org.

Mather mengatakan keadaan tertekan umumnya terkait dengan perasaan negatif sehingga cenderung menghasilkan keputusan negatif pula.

Seseorang dalam kondisi stres, mengacu temuan Mather dan Lighthall itu, akan memberikan perhatian lebih terhadap informasi positif dan mengurangi informasi negatif.

Read More

Enam Cara Jitu Melepaskan Stres

Setiap orang memerlukan kegiatan rekreasi sebagai pelampiasan untuk mengendurkan ketegangan. Para ahli psikologi bahkan menegaskan bahwa rekreasi sangat penting untuk kesehatan jiwa karena tekanan hidup yang berat memerlukan penyaluran agar tidak menyebabkan frustasi.

Ingin mengurangi tekanan hidup dengan murah dan tanpa mengurangi waktu? 6 tips pelepas stres berikut mungkin bisa Anda masukkan dalam agenda harian.

1. Membaca buku
Ini merupakan kegiatan yang bukan saja membuat kita sejenak berhenti memikirkan segunung masalah, tapi juga membuat kita seolah masuk ke dunia baru yang sedang dibaca. Membaca di malam hari adalah kegiatan yang dianjurkan. Kamar tidur adalah tempat yang hangat, nyaman, dan damai. Kombinasikan dengan buku bagus, maka Anda akan merasa kembali fokus pada diri sendiri.

Read More